Mujer y Salud

Hay muchos dichos urbanos que por norma general son auténticas tonterías, pero eso que se oye muy a menudo de que " la salud no tiene precio " es una gran verdad y no nos damos cuenta hasta que carecemos de ella.

Debido a esto, vamos a dedicar esta entrada al tema de la salud en la mujer, ya que muchas veces, y esto ocurre en todos los hogares familiares,  la mujer presta más atención al bienestar de su pareja y de sus hijos y se olvida por completo de su salud.

 Por lo tanto, es recomendable que realice a menudo un chequeo médico en el servicio de medicina preventiva, en donde se le realizarán una serie de exámenes y pruebas de detección que podrían incluso detectar la presencia de algún tipo de complicación.


El médico se interesará por saber sobre su estilo de vida, su salud, historial médico (tanto personal como familiar), si está tomando algún tipo de medicación (ansiolíticos,anticonceptivos orales, diuréticos, corticoides,...) sobre su actividad sexual, dieta que sigue, alimentación, descanso, hábitos (si fuma, si es una persona que bebe alcohol, drogas),....

 También se le llevará a cabo un control de vacunación, pues mediante la inmunización (vacunas) se pueden prevenir ciertas enfermedades ocasionadas por virus y bacterias.

 A continuación, les ofrecemos una tabla en donde se visualizan los exámenes y vacunas de rutina en la mujer, clasificados en distintos grupos por edades y factores de riesgo.
 (ver tabla)

Alteraciones de la Regla

Se debe a períodos menstruales difíciles, prolongados o irregulares; Menorragia; Polimenorrea; Metrorragia y otras afecciones menstruales; Menstruación irregular; Períodos menstruales irregulares

Consideraciones Generales

El ciclo menstrual no es el mismo para cada mujer. El flujo menstrual normal ocurre en promedio cada 28 días (la mayoría de las mujeres tienen ciclos entre 24 y 34 días) y dura cerca de 4 días. Sin embargo, hay una amplia variación en la sincronización y duración que aún se considera normal, especialmente si los períodos comenzaron dentro de los últimos años.

Si la persona empapa por completo una toalla sanitaria o tampón cada hora por 2 a 3 horas consecutivas, esto se considera un período muy profuso; mientras que un período prolongado es el que dura más de 7 días.

Un pequeño porcentaje de mujeres tiene períodos de una frecuencia mayor a 21 días o menor a cada 35 días, pero estas variaciones pueden ser normales.

El sangrado puede ser algo preocupante si ocurre entre períodos, después de la relación sexual o si la mujer tiene más de 50 años de edad, especialmente si la persona ya ha llegado a la menopausia. El riesgo de cáncer aumenta con la edad.

A menudo, si la persona está sangrando por el recto o hay sangre en la orina, se puede pensar que dicha sangre proviene de la vagina. Para estar segura, se recomienda insertar un tampón en la vagina con el fin de confirmar que ésta sea la fuente de dicho sangrado.

Causas comunes

• Anovulación (los ovarios no logran producir, madurar o liberar los óvulos)
• Pólipos endometriales (el endometrio es el revestimiento interior del útero)
• Hiperplasia endometrial (engrosamiento/aumento de la pared uterina)
• Cáncer endometrial
• Fibroides uterinos
• Funcionamiento pituitario y tiroideo anormal
• Complicaciones del embarazo como aborto espontáneo o embarazo ectópico (cuando un óvulo fertilizado se implanta en algún lugar diferente al útero)
• Cambios hormonales como la menopausia
• Cambios en las pastillas anticonceptivas o los estrógenos que se toman
• Uso de ciertos medicamentos como esteroides o anticoagulantes (por ejemplo, warfarina o Coumadin)
• Uso de un dispositivo intrauterino (DIU) para el control natal
• Traumatismo reciente, cirugía u otro procedimiento uterino
• Enfermedad inflamatoria pélvica u otra infección
• Estrés, cambio en la dieta o rutina de ejercicios, pérdida o aumento de peso reciente, viaje o enfermedad

Cuidados en el hogar

Se debe mantener un registro de los ciclos menstruales, incluyendo el momento en que comienza y termina la menstruación, la cantidad de flujo (contar el número de toallas higiénicas o tampones que se usen y observar si están empapados) y cualquier otro síntoma que se experimente. Los tampones se deben cambiar al menos dos veces al día para evitar la infección.
Para aliviar los cólicos menstruales, el ibuprofeno es más efectivo que la aspirina.

Se debe llamar al médico si

La persona debe consultar con el médico si:

• Ha empapado una toalla o un tampón cada hora por 2 a 3 horas.
• Su sangrado ha durado más de una semana.
• Está en embarazo.
• Presenta dolor severo, especialmente si también se presenta dolor cuando no está menstruando.
• Sus períodos han sido profusos o prolongados por tres o más ciclos, comparado con lo que es normal para la persona.
• Tiene fiebre o flujo vaginal anormal, especialmente si tiene olor.
• Tiene sangrado después de la menopausia.
• Presenta sangrado o manchado entre períodos.
• Presenta secreción del pezón, crecimiento excesivo de vello, engrosamiento de la voz, pérdida o aumento de peso involuntario o un nuevo acné.

Incontinencia Urinaria

Mientras esperas en la sala a que te atienda el médico, dentista, ginecólogo,… es muy frecuente que te pongas a leer una revista y a veces te encuentras con artículos realmente interesantes.

A continuación les mostramos un artículo publicado en la revista Saber Vivir, que como todos sabéis es muy popular en  nuestro país.

Para que os hagáis una idea, el artículo trata el tema de la incontinencia urinaria en la mujer, de sus factores de riesgo y las medidas que se pueden tomar para prevenir tal suceso o en la medida de lo posible hacer que aparezca más tarde. Si habéis leído alguna de las entradas que ya se publicaron en nuestro blog, pues sigue una estructura bastante similar, por ello nos pareció bastante apropiado. 

Sin embargo, la razón principal por la cual nos pareció interesante añadirlo a este sitio web es porque este tema supone una gran preocupación en la mujer, motivo principal de este blog.

Una vez leído el artículo, esperemos que le haya dotado de la suficiente información para hacerse una idea. Creemos que cuenta con todos los contenidos a tratar en este tipo de problema centrándose en el tabú que supone para las mujeres afrontarlo.  Trata además los dichos que se escuchan por la calle acerca de ello falseándolos o afirmándolos.

El artículo dice:

Novedades urológicas para frenar la incontinencia

Muchísimas mujeres confiesan en su círculo más íntimo tener pequeñas pérdidas de orina al toser o reír pero pocas veces se atreven a reconocerlo abiertamente. Cuanto más fácil sea de tratar, más nos alejaremos de este tabú.

Quizá has notado que te cuesta más “retener” la orina y eso provoca que tengas pequeñas pérdidas. Es un problema común: una de cada cuatro españolas padece incontinencia urinaria. No obstante, el 65% de las afectadas no buscan soluciones por considerar que es un “proceso normal” ligado a la menopausia (37%), porque creen que “no tiene solución” (25%) o por el sentimiento de vergüenza que les genera hablar sobre ello (20 %). Son datos del estudio “Incontinencia urinaria y calidad de vida en mujeres en Atención Primaria”. Y es que aún todavía existen muchas falsas creencias entorno a este problema.

¿Quiénes tienen riesgo de padecer incontinencia?

FALSO. Es una patología exclusiva de mujeres de avanzada edad. El debilitamiento del suelo pélvico, que es la musculatura que rodea la vejiga, es mayor a medida que pasan los años y eso incrementa el riesgo de incontinencia. No obstante, esta puede aparecer a cualquier edad ya que otros factores (sobrepeso, esfuerzos, estreñimiento, tos crónica o los partos) pueden favorecerla. En realidad, el 5% de las mujeres trabajadoras menores de 45 años sufren pérdidas de orina. Además, también el 15% de los hombres de más de 65 años la padecen y las causas suelen deberse a problemas prostáticos.

Higiene vaginal,....un detalle importante!

Normalmente, la vagina se autolimpia. Las paredes vaginales producen su propio líquido, que elimina las células muertas y los organismos al fluir hacia fuera. 

¿Cuáles son las características de esta secreción? 

Normalemente es clara o lechosa y se vuelve amarillenta cuando se seca. Es un poco resbaladiza y tiene un olor ligero no desagradable. Aumenta hacia el momento de la ovulación y durante la excitación sexual.
En el caso de la mujer tiene una secreción vaginal con color diferente o un olor fuerte, puede tener una infección vaginal y debe acudir al médico.

¿En que consisten las duchas vaginales?

 Se trata de un engajue o limpieza de la vagina mediante chorros de agua u otras soluciones como vinagre o bicarbonato de sodio a la vagina. 

¿Cuándo se debe realizar la primera visita al ginecólogo?

La adolescencia es una etapa de la vida marcada por la inestabilidad emocional. Las adolescentes tienen deseos de independencia, y quieren parecerse a sus amigas y a los compañeros, pertenecer al grupo. Durante la búsqueda de su propia identidad es frecuente la experimentación a nivel de drogas y de sexo a veces presionados por sus semejantes. Esta experimentación va unida a un fuerte convencimiento de invulnerabilidad frente a todo tipo de enfermedades y contratiempos. Se sienten autosuficientes, y esto produce una falta de percepción de riesgo frente a las enfermedades de transmisión sexual o la posibilidad de un embarazo.

Algunos datos de interés:

1. El promedio de edad en el primer coito en los adolescentes españoles es de 16 años.
2. El 30-35% de las primeras relaciones (coitos) se producen sin ningún tipo de protección.
3. A los 15 años entre un 25-30% de los adolescentes han mantenido relaciones sexuales, y a los 18 años entre 55-65% de los adolescentes.
4. Suelen transcurrir entre 6 y 12 meses entre la primera experiencia sexual y la utilización habitual de un método anticonceptivo fiable

Doctor,...... "tengo una duda"

 Una de las preocupaciones que tiene la mujer al quedarse embarazada es lo relacionado con el tema del sexo y abruman en su mente toda una serie de dudas...

¿PUEDO SEGUIR UNA VIDA SEXUAL TOTALMENTE ACTIVA COMO VENÍA HACIÉNDOLO HASTA AORA?

¿ES BENEFICIOSO O PERJUDICIAL PARA EL FETO?

¿PUEDE QUE EL FETO SUFRA ALGÚN TIPO DE ANOMALÍA A RAÍZ DE ELLO?

¿PUEDE OCASIONAR UN ABORTO?

Normalmente casi todas las mujeres tienen  vergüenza de formular esta pregunta a su ginecólogo y muchas veces se fían de "lo que me cuenta mi amiga". Si se tiene un poco de sentido común, no hay que fiarse de lo que se cuenta por ahí e ir directamente hablar con el especialista.

El ginecólogo, teniendo en cuenta que no haya ningún tipo de complicación como puede ser sangrado vaginal, problemas con la placenta, goteo de líquido amniótico, dolor, calambres, si sufre herpes vaginal,... le dirá que sí se pueden mantener relaciones sexuales sin ningún tipo de problema. Saber que las contracciones que experimenta el útero durante el orgasmo no son lo suficientemente fuertes como para adelantar el parto salvo en embarazos múltiples.

Otra gran duda es de si el semen puede afectar o no al feto y la verdad es que no, incluso puede llegar a beneficiarle. En realidad es muy difícil que el semen llegue al feto porque durante el embarazo, el útero se eleva por lo que el pene no alcanza a tocarlo, además, en la entrada del útero hay un tapón mucoso que impide su paso. El liquido amniótico y la placenta también actúan a modo de barrera protegiendo al feto frente al exterior.

Recordemos que el estado psiquico y sentimental de la mujer tiene una repercusión directa hacia el bienestar del feto por lo que el no mantener relaciones sexuales durante el embarazo hace que la mujer acumule una gran carga psiquica de malestar que se transmite al feto y esto no es para nada beneficioso. Por lo tanto, esa gratificación que siente la mujer lo percibe el feto y crea en él una mayor confianza.

No obstante, ésta es una idea general, visite siempre su ginecólo/a y le explicará con todo lujo de detalles que puede hacer en el caso de presentarse algún tipo de problema y le pondrá en alerta en las etapas cumbres del embarazo.

   



Falsos Mitos sobre la menstruación

De la falta de información y de los rumores nacen muchas ideas falsas, errores y prejuicios tan estrambóticos como perjudiciales. Seguramente a ti también te contaron más de una cosa rara sobre la regla: que no puedes mojarte, que no puedes hacer el amor... ¿Quieres saber si son verdad?
Tu abuela, tu madre o incluso tus amigas te habrán contado cosas que no debes hacer cuando tengas la regla. Cuando llegues al final de este artículo descubrirás que casi todos son falsos y no tienen ningún fundamento. 

La sangre oscura es sucia

Cuando el flujo sanguíneo es relativamente abundante la sangre es de un rojo vivo. Pero se vuelve marrón o casi negra cuando hay poca cantidad y pasa más tiempo dentro de la cavidad uterina.

Literalmente, envejece. Pero eso no quiere decir que sea más impura; todo lo contrario, dentro del útero permanece estéril.